Embedded Files
Психолог.docx
План робота 2024/2025 н.р
Піклуємося про ментальне здоров`я разом
ІІІ тиждень вересня
Дихальна вправа «4-7-8»
https://www.youtube.com/watch?v=NFQmtfP59-I
Вправа «Звільнення думок»
https://www.youtube.com/watch?v=R4UbOXoQFJs&t=10s
ІV тиждень вересня
Вправа «Таємний таппінг»
https://www.youtube.com/watch?v=meG2jesOe2k
Релаксаційна вправа «Хмаринки»
https://www.youtube.com/watch?v=pEPcoaXyeqc
І тиждень жовтня
Вправа «Камінчик»
https://www.youtube.com/watch?v=58Ie6HV2vl8
Релаксація «Бульбашки з щасливими думками»
https://www.youtube.com/watch?v=fjkznXA475o
ІІ тиждень жовтня
Вправа для дихання 4
https://www.facebook.com/MH4Ukraine/videos/вправа-для-дихання/159957519304776/
Цікаве відео про стрес
https://www.facebook.com/UAMON/videos/цікава-наука-стрес/2887155351309150/
ІІІ тиждень листопада
1. Дитяча релаксація. СОНЯЧНИЙ ЗАЙЧИК. Знімаємо стрес.
https://www.youtube.com/watch?v=Wg0VyXPdF7w
2. Стоп булінг. Поради дітям
https://www.youtube.com/watch?v=0DLc_jAZ2hA&t=1s
ІV тиждень листопада
1. Психологічна хвилинка. Вправа «Насос і м’яч»
https://www.youtube.com/watch?v=akFIyQ4NKtU
2. Психологічна хвилинка. Вправа «Африканські танці»
https://www.youtube.com/watch?v=r5rE4RBEG0k
І тиждень грудня
1. Відеобуклет «Практики самодопомоги»
https://www.youtube.com/watch?v=yeeatUrRebk
2. Дві доступні дихальні вправи (для дітей та дорослих), для подолання реакції на гострий стрес.
https://www.youtube.com/watch?v=w7VMZ6b4DqM
ІІ тиждень грудня
1. Дихання 4-7-8 для заспокоєння
1. Дихання 4-7-8 для заспокоєння
https://www.youtube.com/watch?v=NFQmtfP59-I&t=2s
2. Дихальна вправа - Breathing Box
2. Дихальна вправа - Breathing Box
https://www.youtube.com/watch?v=dNJA1FIIXy0
ІІІ тиждень грудня
1. «Розслаблення – зняття напруги»
https://www.youtube.com/watch?v=9LzlwohSRyo&t=32s
2. Медитація «Безпечне місце»
https://www.youtube.com/watch?v=aXpjxjM5rHI
ІV тиждень грудня
1. Психологічна хвилинка. Вправа «Сніговик»
https://www.youtube.com/watch?v=O-YWRMlz-L0
2. «9 технік проти тривоги»
https://www.youtube.com/watch?v=b5kpIyqxI00
І тиждень січня
1. Вправа «Символ віри»
https://www.youtube.com/watch?v=52hQjK1ihKA&list=PLwL4PWi8_YrcStHKFL77RGQOun_avQG-x&index=1
2. Вправа «Книжечка»
https://www.youtube.com/watch?v=_Go0eGUxeZs&list=PLwL4PWi8_YrcStHKFL77RGQOun_avQG-x&index=5
ІІ тиждень січня
1. Вправа «Пилючка»
https://www.youtube.com/watch?v=ks5BM4Uuu4k&list=PLwL4PWi8_YrcStHKFL77RGQOun_avQG-x&index=8
2. Мультфільм «Лінь навчатися»
Виконання програми першої леді України_березень квітень.docxВиконання програми першої леді України.docxВиконання Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді України, пані Олени Зеленської
Виконання Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді України, пані Олени Зеленської
Грудень 2023
Грудень 2023
І тиждень
«Сонечко, ти як?»
Дитяча релаксація «Хмаринки»
https://www.youtube.com/watch?v=pEPcoaXyeqc&t=35s
Тренінг 1. Повільне дихання
https://www.youtube.com/watch?v=GgcEB6G0yHE
ІІ тиждень
«Горобчику, ти як?»
https://www.youtube.com/watch?v=RAmXzVbthMc
Психологічна хвилинка «Чарівний сон»
https://www.youtube.com/watch?v=iNpirfSiM30
Тренінг 2. Вправа для зняття внутрішньої напруги
https://www.youtube.com/watch?v=roReqdj_omw&t=35s
ІІІ тиждень
Дихальна вправа «Долонька»
https://www.youtube.com/watch?v=01TwNmy6OXg
«Котику, ти як?»
https://www.youtube.com/watch?v=nhp0eOdMZ8I&t=1s
Тренінг 3. Вправа для зняття напруги «Мандарин»
https://www.youtube.com/watch?v=j6luWF43iTQ&t=51s
ІV тиждень
«Рідненька, ти як?»
https://www.youtube.com/watch?v=qT0HENfYNjw
Релаксаційна вправа «Лимон»
https://www.youtube.com/watch?v=JptI6VTTAW4&t=21s
Тренінг 4. Дихання животом
https://www.youtube.com/watch?v=ETC9R15T-5w
Листопад 2023
І тиждень
Вправа для зняття стресу «Ледачій кіт»
https://www.youtube.com/watch?v=NHBEUdOaHg8
Дихальна вправа «Стоп. Дихай. Думай»
https://www.youtube.com/watch?v=rL4aDQ9U4Hk&t=36s
ІІ тиждень
Вправа «Пилючка»
https://youtu.be/ks5BM4Uuu4k?si=loE8DU4vh5WAhCYA
Вправа «Безпечне місце»
https://www.youtube.com/watch?v=UJC2Ee4skoI&t=1s
ІІІ тиждень
Хвилинка психолога «Будьте всі на доброту готові»
https://www.youtube.com/watch?v=AztTS6Hb7Es
Хвилинка психолога «Як впоратися з емоціями та почати діяти в складній ситуації»
https://www.youtube.com/watch?v=Ss7FNMtLeZg
ІV тиждень
Хвилинка психолога «Важливі нагадування собі»
https://www.youtube.com/watch?v=6bElggoky9U&t=5s
«Стійкість для стійких. Вправи на стабілізацію емоційних станів у дітей»
«Обійми»
https://www.youtube.com/watch?v=A_QjcFaQ1p0&list=PLo3UowdnzGy8dtnFBjk72mJhYIEU77ACE
«Потупцяй ногами»
https://www.youtube.com/watch?v=Eo9FgFXCRIk&list=PLo3UowdnzGy8dtnFBjk72mJhYIEU77ACE&index=4
«Подмухай на уявну свічку»
https://www.youtube.com/watch?v=m6HfBVleb_g&list=PLo3UowdnzGy8dtnFBjk72mJhYIEU77ACE&index=7
Виконання програми першої леді України, пані Олени Зеленської
4 тиждень вересня
«Ти як?» – Всеукраїнська програма ментального здоров'я (як піклуватися про ментальне здоров'я)
https://www.youtube.com/watch?v=gaXq30zpA34
«Що таке стрес і навіщо він потрібен»
https://www.youtube.com/watch?v=0sRuxaIBMIs
«Як ми реагуємо на виклики та стрес»
https://www.youtube.com/watch?v=a6fcQCt0ZQ8&t=5s
1 тиждень жовтня
«Чому не можна все тримати у собі»
https://www.youtube.com/watch?v=eIIkkYjNVa0&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=4
«Як зрозуміти що мені потрібна допомога»
https://www.youtube.com/watch?v=ReThUI2WjEk&list=PLwL4PWi8_YrfLVSK3sTBEciLVqXR70nLr&index=5
2 тиждень жовтня
«Як підтримати себе. Практика вдячності»
https://www.youtube.com/watch?v=d_BNZX43C04&t=23s
«Як підтримати людину у стресі»
https://www.youtube.com/watch?v=1hx_o2ekKl8
3 тиждень жовтня
«Ти як? Сокира»
https://www.youtube.com/watch?v=5igez9LGAGs
«Ти як? Опиши свої думки»
https://www.youtube.com/watch?v=lsy547JOUx4
4 тиждень жовтня
«Ти як? Тут і зараз»
https://www.youtube.com/watch?v=g46RnmzFP6k
«Ти як? Малюнок у книзі»
https://www.youtube.com/watch?v=Xmcrg2aquPQ
Page updated
Google Sites
Report abuse